POR PROBLEMAS INFORMATICOS ESTA PAGINA NO SE HA ACTUALIZADO,TEMA ARREGLADO. YA ESTAMOS OTRA VEZ AQUI.PREPARADO PARA LA LUCHA.A SIDO UN TEMA AJENO A ESTE BLOG.SIGAMOS:
ENTRENO DEL MIERCOLES 21/10/2009.
ASISTENCIAS-18+MOUSSA ( jugador aprobar procedente del soledad.)
YERAY.
ALEX.
ABDUL.
JUANPE.
ANTONIO.P.
TONY.
MANOLIN.
SALVA.
JAIME.
CARLOS.
BORJA.
RAFA.
ALHASSAN.
MOHA.
MIKY.
SANKOUNG.
MARCOS Y
CEBALLOS.
AUSENCIAS-1 BIEL (tendinitis en un rodilla) a recuperarse muy pronto.animo.
TRABAJO:
*ESTIRAMIENTO.
*CARRERA CONTINUA.
*DOS CUADRADOS DE 20X20 ( 4X4 ) MARCAJE AL HOMBRE 3 SERIES DE TRES MINUTOS.
*TRES SERIE FLEXIONES,ABDOMINALES Y LUMBARES.
*POR PAREJAS CONDUCCION BALON EN RELEVOS IDA Y VUELTA ANCHO DEL CAMPO.
*POR PAREJAS REGATEMOS AL COMPAÑERO SE QUEDA  EL BALON EL QUE LOGRA  REGATEARTE O TE ROBA BALON.
*POR PAREJAS UN ENFRENTE DEL OTRO CENTROS A LA ALTURA DE LA CINTURA.
*POSESION SEIS MINUTOS TRES TOQUES
*PARTIDILLO CON PORTERIA TRES TOQUES.
*CENTROS DESDE LAS BANDAS Y EL CENTRO ALBORDE O AL PUNTO DE PENAL ENTRAN A REMATAR.
*ESTIRAMIENTO Y DUCHA.