ENTRENO VIERNES 16-10-2009 EN EL CAMPO F-7
ASISTENCIAS  ( 19 ) PLANTILLA COMPLETA ¡QUE ALEGRIA!
YERAY
ALEX
ABDUL
BIEL
JUANPE
ANTONIO.P.
TONY
MANOLIN
SALVA
JAIME
CARLOS
BORJA
RAFA
ALHASSAN
MOHA
MIKY
SANKOUNG
MARCOS
CEBALLOS
TRABAJO DEL DIA:
*ESTIRAMIENTO
*CALENTAMIENTO ( CARRERA CONTINUA)
*SERIE ABDOMINALES-FLEXIONES-LUMBARES
*PAREDES CON TIRO A PUERTA
*BALON EN LARGO QUIEN LLEGA TIRA ,EL OTRO DEFIENDE.
*TRIANGULAR ( PARTIDO ) DE CINCO MINUTOS.
*ESTIRAMIENTO Y LA DUCHA.