ENTRENO LUNES 23/11/2009.
ASISTENCIAS:18-( YA LLEGO EL MISTER................)
YERAY-ALEX-ABDUL-BIEL-JUANPE-ANTONIO.P-MANOLIN-JAIME-CARLOS-REDAS-BORJA-RAFA-ALHASSAN-MOHA-MIKY-SANKOUNG-CEBALLOS E YOUNES.
TRABAJO:
*ESTIRAMIENTO.
*CIRCUITO CARERRAS.
*CARRERA CONTINUA 8 MINUTOS 4 GRUPOS PERSECUCION.
*SERIE DE EJERCICIOS FISICOS DORSALES-FLEXIONES-PIERNAS ELEVADAS ZIG-ZAG-ABDOMINALES.
*DIFERENTES EJERCICIOS CON TIRO A PUERTA.
*PARTIDILLO LARGO DEL CAMPO ( 3-2-1 TOQUE.)
*ESTIRAMIENTO Y DUCHA.
AUSENCIAS:3.
TONY ( SIGUE CON MOLESTIAS EN LA ESPALDA )
SALVA ( ¿-? )
MARCOS ( CATARRO )
INCIDENCIAS:
ANTONIO.P. VINO A ENTRENAR PERO NO MEJORA CON SUS PROBLEMAS EN LA ESPALDA.TUVO ENTRENO ESPECIFICO.
LOS HERMANOS JAIME Y RAFA VOLVIERON AL GRUPO DE NUEVO DESPUES DE UNA SEMANA EN EL EXILIO,HAN VUELTO CON LA LECCION BIEN APRENDIDO,ESPEREMOS QUE SEA ASI.EL EQUIPO NECESITA A LOS HERMANOS FUTBOLISTAS NO LOS BRONCAS.
SOLO RESEÑAR QUE LA ACTITUD DE ESTE LUNES PARECE BUENA.SIGUIMOS TRABAJANDO NOS ESPERAN EL MANACOR.