ENTRENO LUNES 16/11/2099 SIN EL MISTER,CON LOS DELEGADUCHOS.( es broma..........)
ASISTENCIAS:14.
YERAY-ALEX-ABDUL-BIEL-JUANPE-MANOLIN-CARLOS-REDAS-BORJA-ALHASSAN-MOHA-MIKY-MARCOS Y CEBALLOS.
TRABAJO:
*ESTIRAMIENTO.
* 10 MINUTOS DE CARRERA CONTINUA.
*PROGRESIONES.
*3 SERIE DE FLEXIONES-LUMBARES Y ABDOMINALES.
*ACCION COMBINATIVA.TRES GRUPOS EN LOS CONOS,CENTROS CON REMATE A PUERTA.
*LANZAMIENTOS DE CORNER,DE IZQUIRDA Y DERECHA ATACAN 4 DEFIENDEN 4.
*PARTIDILLO 2 PARTES DE 12 MINUTOS 3 TOQUES EN CORTO.
*ESTIRAMIENTO Y DUCHA.
AUSENCIAS:7.
ANTONIO.P. Y TONY. ( persisten los dolores de espalda )
SANKOUNG. ( dolor rodilla ,vino avisar.)
SALVA ( ¿ ? )
YOUNES ( ¿ ? )
JAIME Y RAFA ( apart. )
OJO CON DESCARTARSE EN LOS ENTRENOS LAS JORNADAS SIN PARTIDOS OFICIALES.ESTAS SEMANAS CUENTAN COMO LAS DEMAS.LO TENDREMOS EN CUENTA,HABRAN SORPRESAS,YA LO CREO QUE LAS HABRAN.................................