ENTRENO LUNES 30/11/2009 LLUVIOSO.
ALELUYA PLANTILLA COMPLETA.
SERA POR EL BALEARES................NO CREO..........................O SI.......................PUES NO SE....................
TRABAJO. ( AGRADECER EL TRABAJO REALIZADO BAJO LA LLUVIA )
*ESTIRAMIENTO.
*CARRERA CONTINUA.
*DOS SERIES DE ESPRINT CON RELEVOS ANCHO DEL CAMPO. ( EN GRUPOS DE TRES.)
*DOS SERIES DE ESPRINT CON RELEVOS LA MITAD DEL ANCHO DEL CAMPO. ( EN GRUPOS DE TRES )
*PARTIDILLO A LO ANCHO 3-2-1 TOQUE.
ESTIRAMIENTO Y DUCHA.......................( FRIA )
INCIDENCIAS:BORJA A LA DUCHA. NO APRENDEREMOS NUNCA..................
TARDE NOCHE MUY DESAPACIBLE AGUA Y MUCHO FRIO............